Idag har man tagit det lugnt hela dagen och har njutit av min tredje plats.
Hoppas att jag kan få uppleva den Imorgon på Lång-DM i Växjö.
Idag har man fått en hel del samtal som gratulerat mig till min fina tredjeplats på Natt-DM igår och undrar om jag tar seger imorgon.
Jag har verkligen njutit idag.
Jag har även haft tid o bakat för första gången på mega länge. Jag har bakat delikata bröd.
Men jag tror jag gjorde lite för mkt deg när jag bakade. När jag tillslut hade bakat alla bröd så skulle jag börja att packa in i frysen. Dom tre första bröden gick bra, men sen hade jag tre kvar. och dom fick jag nästan pussla in i frysen så jag kunde få plats PRECIS!
Så nu har man bröd i en månad iaf, får man hoppas....
Nu ska man ta o ladda mig lite med att titta på film o läsa "midnattsblod". Rekomenderar stort!
Ha d gött
Roger och ut!
lördag 5 september 2009
"Paraply e bra när det regnar"
Igår kväll var det dag för Natt-DM. Den fjärde DM i Småland, den tredje för min del.
Tävlingen går iår i Värnamo som precis fått Svininfluensan, Verkligen kul att komma dit då!
Iår var Natt-DM speciellt, för det var ingen klass som var längre än 5,6km. Rena Medeldistansen för min del(jag hade 4,9km)!
Men det var väl ganska tur eftersom man har varit sjuk nästan hela veckan. Körde mitt första pass i Torsdags 30minuter.
Hur gick det för mig då?
Jo, det vill ni allt veta va ni som inte vet redan?
Jo det gick chockerande bra. Löpningen var väl si sådär medan tekniken gick bra. Har väl missat 2min som max.
Eftersom H20 hade samma bana som oss så förväntade jag mig att Ljungqvist skulle komma ifatt mig när jag gjorde min första miss(startade 2 min efter), men han var inte ifatt mig förän vid nästsista!
Han var inte så nöjd när han kom imål. Men jag gick in i ledningen iaf när jag var imål. en minut före Oskar Riis.
Resultatet slutade att Johan Norberg segrade, igen, med bara 15 sek före Jakob Andersson, igen, och sedan kom jag 2:06 efter Johan.
DVS jag tog karriärens första DM-plakett inviduellt!
Så hela vägen hem så var jag så himla lycklig över mitt lopp.
Då passade man även på att fira Elli och Emma som fyller år idag!
GRATTIS OCH GRATTIS!
Nu ska man ta o baka lite bröd hade jag tänkt.
Ha d gött
Roger och ut!
Tävlingen går iår i Värnamo som precis fått Svininfluensan, Verkligen kul att komma dit då!
Iår var Natt-DM speciellt, för det var ingen klass som var längre än 5,6km. Rena Medeldistansen för min del(jag hade 4,9km)!
Men det var väl ganska tur eftersom man har varit sjuk nästan hela veckan. Körde mitt första pass i Torsdags 30minuter.
Hur gick det för mig då?
Jo, det vill ni allt veta va ni som inte vet redan?
Jo det gick chockerande bra. Löpningen var väl si sådär medan tekniken gick bra. Har väl missat 2min som max.
Eftersom H20 hade samma bana som oss så förväntade jag mig att Ljungqvist skulle komma ifatt mig när jag gjorde min första miss(startade 2 min efter), men han var inte ifatt mig förän vid nästsista!
Han var inte så nöjd när han kom imål. Men jag gick in i ledningen iaf när jag var imål. en minut före Oskar Riis.
Resultatet slutade att Johan Norberg segrade, igen, med bara 15 sek före Jakob Andersson, igen, och sedan kom jag 2:06 efter Johan.
DVS jag tog karriärens första DM-plakett inviduellt!
Så hela vägen hem så var jag så himla lycklig över mitt lopp.
Då passade man även på att fira Elli och Emma som fyller år idag!
GRATTIS OCH GRATTIS!
Nu ska man ta o baka lite bröd hade jag tänkt.
Ha d gött
Roger och ut!
fredag 4 september 2009
back in bloggbuissnes
Hej alla kära bloggare!
Nu har jag kommit tillbaks med att skriva i denna bloggen.
Varför jag inte bloggat på ett tag är för att jag har helt enkelt inte orkat skriva eller haft tid att skriva. Plus att mitt internet e inge vidare heller (Tele2=uselt!)
Nu har man tillslut börjat tredje året på Sanda och det känns skönt.
Man har fått ett soft schema så man kan hinna träna lite mera under vintern. Även slippa stressa med plugget.
Man har ju även blivit riktig myndig nu, så nu kan man göra en hel del saker utan föräldras tillstånd.
Idag så har man en soft dag i skolan. EN Lektion som börjar 12:40 och slutar 13:50. Under den tiden så ska man fotograferas till skolkatalogen med resten av sin klass.
Sedan ikväll så ska man till Värnamo och Springa Natt-DM.
Man får väl hoppas att man inte blir smittad av svininfluensan medan är där nere.'
Nu hade man tänkt dra in till duschen så man är snygg e fräsch i plugget.
Kommer skriva mera imorgon. JAG LOVAR!
Ha d gött :D
Roger och ut
Nu har jag kommit tillbaks med att skriva i denna bloggen.
Varför jag inte bloggat på ett tag är för att jag har helt enkelt inte orkat skriva eller haft tid att skriva. Plus att mitt internet e inge vidare heller (Tele2=uselt!)
Nu har man tillslut börjat tredje året på Sanda och det känns skönt.
Man har fått ett soft schema så man kan hinna träna lite mera under vintern. Även slippa stressa med plugget.
Man har ju även blivit riktig myndig nu, så nu kan man göra en hel del saker utan föräldras tillstånd.
Idag så har man en soft dag i skolan. EN Lektion som börjar 12:40 och slutar 13:50. Under den tiden så ska man fotograferas till skolkatalogen med resten av sin klass.
Sedan ikväll så ska man till Värnamo och Springa Natt-DM.
Man får väl hoppas att man inte blir smittad av svininfluensan medan är där nere.'
Nu hade man tänkt dra in till duschen så man är snygg e fräsch i plugget.
Kommer skriva mera imorgon. JAG LOVAR!
Ha d gött :D
Roger och ut
torsdag 2 juli 2009
VM-læger i Norge!
Hej allihopa!
Jag vet att det har varit tyst hær ett tag, men eftersom jag inte har så bra internet så kan jag inte skriva så mycket!
Jag vet det suger, men jag jobbar på det.
Hur e det med mig?
Jodå det e bara fint, jag trænar som aset just nu.
Om ingen vet detta så ær jag i Trondheim på VM Læger infør VM 2010.
Vædret hær ær soligt och 30+ minst.
Som vanligt så har man skaffat brænna.
Men detta e ingen bonnabrænna. Detta ær en Linnebrænna dær man ser att jag har haft linne på mig nær jag har varit ute.
Træningen hur går den?
Den går jætte bra. Det e ungefær 2 pass per dag hær uppe, som ær megajobbiga!
Nu så orkar jag inte skriva mera, men jag rekomendarar stark denna hemsida:
www.trondheimnollnio.blogg.se
Ha d gøtt
Morrn Morrn!
Jag vet att det har varit tyst hær ett tag, men eftersom jag inte har så bra internet så kan jag inte skriva så mycket!
Jag vet det suger, men jag jobbar på det.
Hur e det med mig?
Jodå det e bara fint, jag trænar som aset just nu.
Om ingen vet detta så ær jag i Trondheim på VM Læger infør VM 2010.
Vædret hær ær soligt och 30+ minst.
Som vanligt så har man skaffat brænna.
Men detta e ingen bonnabrænna. Detta ær en Linnebrænna dær man ser att jag har haft linne på mig nær jag har varit ute.
Træningen hur går den?
Den går jætte bra. Det e ungefær 2 pass per dag hær uppe, som ær megajobbiga!
Nu så orkar jag inte skriva mera, men jag rekomendarar stark denna hemsida:
www.trondheimnollnio.blogg.se
Ha d gøtt
Morrn Morrn!
tisdag 9 juni 2009
Tidernas minsta masstartgrupp
Terminens sista träning var här, Stafett-OL.
En kul träning om man inte tappar täten.
Idag var det inte så stor tätgrupp.
Gruppen bestod av 2 tjejer och 3 killar.
Inget som man kunde hänga upp i julgranen, men träning är ju träning.
Alla hade gafflat med varandra så det var inte en chans att hänga på varandra utifall det var fel gaffel.
Vi tre tappra men som startade fick bra starter, men vi spred ut oss snabbt ändå och det blev näst intill inviduell kamp.
Joel, jag och Ankan.
Joel fick en bra start och fick lucka på väg till tvåan och jag och ankan tappa.
Ankan körde även annorlunda vägval än vad jag o Joel gjorde, så det blev att ankan försvann.
Joel, som är mycket löpstark kille som nu även till 1a Juli ska byta från Lerum SOK till IFK Göteborg försvann från mitt räckhåll till trean.
Vid trean, där jag stod ensam och ingen inärheten. Det blev bara till att springa sitt eget race.
Ute i skogen stötte man på en och annat djur. Bland annat Rådjur, ekorre, harar m.m.
Mitt lopp blev väl sådär. Missade 3-4minuter och min sluttid blev 52:44. 5minuter efter Joel som vann. Ankan bröt för han missade tvåan överdrivet mycket så han sprang hem.
Det jag vill avsluta e att Elli och Erika e rädda för springandes kossor.
Ni undrar säkert hur jag vet detta?
Jo, till Våran start så skulle man igenom en kohage och gissa vad som fanns där?
KOR!
Jag och Hederskog försökte få dom i liv så dom skulle komma till oss, men det ville inte tjejerna.
Ha D Gött
Over and Råger!
En kul träning om man inte tappar täten.
Idag var det inte så stor tätgrupp.
Gruppen bestod av 2 tjejer och 3 killar.
Inget som man kunde hänga upp i julgranen, men träning är ju träning.
Alla hade gafflat med varandra så det var inte en chans att hänga på varandra utifall det var fel gaffel.
Vi tre tappra men som startade fick bra starter, men vi spred ut oss snabbt ändå och det blev näst intill inviduell kamp.
Joel, jag och Ankan.
Joel fick en bra start och fick lucka på väg till tvåan och jag och ankan tappa.
Ankan körde även annorlunda vägval än vad jag o Joel gjorde, så det blev att ankan försvann.
Joel, som är mycket löpstark kille som nu även till 1a Juli ska byta från Lerum SOK till IFK Göteborg försvann från mitt räckhåll till trean.
Vid trean, där jag stod ensam och ingen inärheten. Det blev bara till att springa sitt eget race.
Ute i skogen stötte man på en och annat djur. Bland annat Rådjur, ekorre, harar m.m.
Mitt lopp blev väl sådär. Missade 3-4minuter och min sluttid blev 52:44. 5minuter efter Joel som vann. Ankan bröt för han missade tvåan överdrivet mycket så han sprang hem.
Det jag vill avsluta e att Elli och Erika e rädda för springandes kossor.
Ni undrar säkert hur jag vet detta?
Jo, till Våran start så skulle man igenom en kohage och gissa vad som fanns där?
KOR!
Jag och Hederskog försökte få dom i liv så dom skulle komma till oss, men det ville inte tjejerna.
Ha D Gött
Over and Råger!
måndag 8 juni 2009
Bilder Från säsongen
Tittade på bilder på internet med bilder på mig. Hade tänkt att visa upp dom hur jag ser ut:) Titta och NJUT:D
Jag på Jcup-lången i Gustavsberg
Jag inför Sundvallssprinten
Jag ute i "skogen"
Bild 2
Bild 3
Bild 4
J-cup Medel Finspång
Bild 2
Min Pose till min Presentation till IKHPs Hemsida
söndag 7 juni 2009
Ett annorlunda Spex
Denna helgen var det dags för vårat avslutningsläger med Sanda OLGY & SKID. Detta var även vårat sista läger med treorna som ska gå ut nu på Fredag. Men gissa hur många 3or som var med?
4stycken!
Men detta skulle ändå bli kul.
Vi började med att åka till Skövdes ”Arena” och skulle få lite förläsning och Löpskolning av Helena Janssons Fystränare Harri Någonting.
Den Träningen var tuff och jobbig, så man fick ju tyvärr träningsverk.
Därefter middag uppe i Billingehus och äta en Buffé för 100:- som inte var värt pengarna!
Sen mot boendet, ett fint område mellan Lerdala och Timmersdala. Måste besökas!
Bodde tillsammans med John och Oskar. Man kan säga att jag gjorde ett dåligt val där. För en viss John satt och sket halva natten, så när man vaknade så kände man att man skulle nästan spy!
Fast det fanns några som hade det värre!
Några hade blivit klottrade på kroppen, vissa fick sportdryckspulver över hela kroppen. Jag kan säga att jag e HELT OSKYLDIG!
Dag för första passet. Medeldistans. Samma bana som Klyftamos medeldistans H21bana förra året. Segertiden då var 31 min och då vann David Andersson överlägset.
Jag var megataggad till denna träningen och tänkte köra 100% medan dom flesta typ jogga/vilade/sjuka under detta passet.
Min Tid blev tillslut 42 och bäst av eleverna på sanda medan Hederskog hade 40min som joggade! Lite underlägsen e jag ännu.
Efter passet så blev det ett seriöst snack med alla i gruppen pga att hälften av gruppen var sjuka/skadade under första passet. Vilket innebar att dom skulle åka hem, vilket SÖG MYCKET!
Sedan stack folk som även var friska hem.
Distanspasset blev istället vanlig löpning på asfalt pga att jag fick ont i lilltårna när jag körde OL-tekniken. Så det blev 8km väglöpning.
Kvällen slutade med att vi åkte hem till familjen Pauli och kollade på Fotbollsmatchen Sverige-Danmark och även kunde testa på Adrians Moppe.
Usch va mycket jag skriver, men jag ska bara ta om Sprinten också sen ska jag sluta. Jag lovar!
Sprinten, som sagt. Extravaganza vilket innebar en bana med konstigkarta, masstart, förvirrade löpare, kallsupar och mycket skoj!
Jag som satsade på att bli bästa Sandait var MEGA SERIÖST!
Jag kan skryta med att jag var först till startpunkten idag och slog alla andra H21X och Senjorlöpare. Det är jag så himla nöjd med!
Sen började jag tappa och tappa och tappa och plocka och tappa och plocka och missa och tappa. Jag slutade iaf på 37e plats och slog min bror som var ett annat mål idag.
Tyvärr blev man inte bästa sandait pga av min 2min bom på näst sista. Annars skulle man komma topp 20 iaf.
Nu är man iaf hemma och ska tagga om till morgondagens Späntspass med Sanda!
Kan även säga att kallfronten från atlanten är kallar än någonsin nu så ta på er varm!
Ha D gött
4stycken!
Men detta skulle ändå bli kul.
Vi började med att åka till Skövdes ”Arena” och skulle få lite förläsning och Löpskolning av Helena Janssons Fystränare Harri Någonting.
Den Träningen var tuff och jobbig, så man fick ju tyvärr träningsverk.
Därefter middag uppe i Billingehus och äta en Buffé för 100:- som inte var värt pengarna!
Sen mot boendet, ett fint område mellan Lerdala och Timmersdala. Måste besökas!
Bodde tillsammans med John och Oskar. Man kan säga att jag gjorde ett dåligt val där. För en viss John satt och sket halva natten, så när man vaknade så kände man att man skulle nästan spy!
Fast det fanns några som hade det värre!
Några hade blivit klottrade på kroppen, vissa fick sportdryckspulver över hela kroppen. Jag kan säga att jag e HELT OSKYLDIG!
Dag för första passet. Medeldistans. Samma bana som Klyftamos medeldistans H21bana förra året. Segertiden då var 31 min och då vann David Andersson överlägset.
Jag var megataggad till denna träningen och tänkte köra 100% medan dom flesta typ jogga/vilade/sjuka under detta passet.
Min Tid blev tillslut 42 och bäst av eleverna på sanda medan Hederskog hade 40min som joggade! Lite underlägsen e jag ännu.
Efter passet så blev det ett seriöst snack med alla i gruppen pga att hälften av gruppen var sjuka/skadade under första passet. Vilket innebar att dom skulle åka hem, vilket SÖG MYCKET!
Sedan stack folk som även var friska hem.
Distanspasset blev istället vanlig löpning på asfalt pga att jag fick ont i lilltårna när jag körde OL-tekniken. Så det blev 8km väglöpning.
Kvällen slutade med att vi åkte hem till familjen Pauli och kollade på Fotbollsmatchen Sverige-Danmark och även kunde testa på Adrians Moppe.
Usch va mycket jag skriver, men jag ska bara ta om Sprinten också sen ska jag sluta. Jag lovar!
Sprinten, som sagt. Extravaganza vilket innebar en bana med konstigkarta, masstart, förvirrade löpare, kallsupar och mycket skoj!
Jag som satsade på att bli bästa Sandait var MEGA SERIÖST!
Jag kan skryta med att jag var först till startpunkten idag och slog alla andra H21X och Senjorlöpare. Det är jag så himla nöjd med!
Sen började jag tappa och tappa och tappa och plocka och tappa och plocka och missa och tappa. Jag slutade iaf på 37e plats och slog min bror som var ett annat mål idag.
Tyvärr blev man inte bästa sandait pga av min 2min bom på näst sista. Annars skulle man komma topp 20 iaf.
Nu är man iaf hemma och ska tagga om till morgondagens Späntspass med Sanda!
Kan även säga att kallfronten från atlanten är kallar än någonsin nu så ta på er varm!
Ha D gött
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)