Tjohejsan allihopa!
Nu var det ett tag sen jag bloggade här!
Anldedningen kan vara:
*dåligt internet
*tränat mycket
*mycket plugg
*Hittat på något annat
*Inte haft någon lust
Vad är det som har hänt i mitt liv sen senast?
Det har faktiskt hänt rätt så mycket.
Men för att ni inte ska bli 90år innan jag har berättat allt så skriver jag spalter. Bra va?:P
*Jcup Lången i stockholm= Gick skit men tävlingen ströks!
*Jcup Medel Stockholm= Gick skit men tävlingen ströks INTE!
*Närke-Dubbeln= En bra tränings helg med stabila lopp
*Natinella prov i Matte = Klarade mig:D
*Hittaut.nu sprint Cup= Skitkul sprint. var med i hsöt och spring detta! Jag e Funkis:D
*Jcup Sundsvall Sprint= Inga större bommar, men var allt för seg. Sprang med fel skor också så jag fick ont i fötterna
*Njurunda Lången= Sprang Ö8 Blev ifattsrpungen av 10 smålänningar till första. Alla var vilsna. Min 3e tävling över 10min/km i hastighet.
*Jcup Lång Sundvall= "Planera, Genomför, Fokusera" var tanken under loppet som gjorde att jag kom 25e och fick 6p i Silva Junior Cup:D Har 7 totalt
*Jcup Medel Sundsvall= Klarade inte hålla min form och hamnade på en 46a plats.
*Skogstestrundan= Persade med 30 sek! Nu ligger mitt rekord på 16:50 (Sanda rekordet: Har Jonas Wallin på tiden 13:36. En bit kvar)
*Besök till Strängnäs= Varit kul, fixat kostym till Bröllopet, Ny frilla, tränat, och grattat moder min på sin födelsedag o Morsdag =), plus att jag har hjälpt henne med att få igång sin present (en iPod)
Där har ni min sammanfattning. Nu så ska man käka lite innan man åker hem till Huskvarna. är hemma vif åtta. hälsa på om ni har lust:D
Kan medela för Bengt Öhlund som Desperat ringer Hakeman som undrar hur det gick för Södra så vann Södra mot Ljungkile med 1-0
Over n Exit!
söndag 31 maj 2009
onsdag 6 maj 2009
Intervaller e Kul När Man Vinner
Igår på IKHP's träning så var det dags för dom klassiska IKHP OL-intervallerna.
Består av 8slingor mellan 600-1000m löpning på varje slinga.
Dagens motstånd skulle vart Blomman, men eftersom han var varit sjuk och skulle jogga så lämnade han "Walk-Over", så det var lite trist.
Jag fick istället möta Örnie som var ganska taggad enligt mig själv.
Vi började med att sätta ut en slinga innan Duellen skulle börja.
Vi fick lite problem att sätta ut en kontroll för att det inte stämde så bra på kartan tyckte jag, men efter ca: 4min letandes så hittade vi kontrollpunkten och fortsatte.
Första intervallen fick vi sällskap av Lerum så hade tänkt att vara med och slåss lite.
I duellen så ska man slå vad om hur mycket sekunder man kan vinna över den andra motståndaren. Exempel:
Jag tippar 20sek. Då har jag 20sek på mig att komma ifatt och komma först till imål. Om jag lyckas så leder jag med 20sek, annars så leder han med 20sek.
Första intervallen så tippade jag 15sek mot Örnie och Lerum 20sek.
Direkt så spriunger Örnie Snabbt iväg, men åt FEL HÅLL!
Vilket betydde att jag kom ifatt honom tidigt och lyckades även springa ifrån honom för han missade även första kontrollen. Det blev tillslut att Lerum var först imål, jag tvåa och Örnie sist in.
Sedan pallade inte Lerum mera med oss så han sprang merd andra.
Det Stod då mellan mig och Örnie.
Han tippade därefter 20sek mot mig och jag blev sjhälvklart nervös och trodde han skulle komma ifatt mig dirket, men det dröjde till 2a kontrollen så såg jag honom men han försvann när jag hade stämplat där. Trodde att han skulle hänga på mig.
Men när jag kom imål så fanns det ingen Örnie där. Så jag satt där och vänta och vänta och vänta och vänta i 4-5min innan han kom dit. Hans anledning var att han inte hittade 2an.
Just nu ledning med 35sek.
Jag tippade 20sek mot Örnie och Jag tänkte att denna segern kan bli ett faktum, men då kom det som jag helst inte ville vara med om. BOM!!! Jag bommade 3e kontrollen och hamnade fel fel och tappade minst 2-3min där. Och vid målet så stod Örnie och väntade på mig.
Nu började jag bli nervös här. Jag ledde med 15sek mot Örnie. Han tippade 20sek mot mig för att detta skulle bli den avgörande tyckte han.
Jag gick med på det och jag stack iväg och fick en bra start och spikade ettan, men tvåan så blev jag slarvig med läsningen på kartan så jag drog på 1minuts bom där.
Jag tyckte att jag hörde Örnie i Skogen och tänkte "Shit! Nu e det kört!!"
Så det blev att jag nästan gick upp för backen för jag var så trött, men när jag kom till målet så fanns det ingen Örnie där.
JAG VANN! Segern var ett faktum.
Detta har gjort mig ett stark i självförtroendet och hoppas att detta ska föra mig bättre upp i Eliten, med denna sjävlvförtroende!
Nu så har man Håltimma och ska snart börja plugga lite!
Ha d gött och glöm inte att kommentera!
Over n Out!
Består av 8slingor mellan 600-1000m löpning på varje slinga.
Dagens motstånd skulle vart Blomman, men eftersom han var varit sjuk och skulle jogga så lämnade han "Walk-Over", så det var lite trist.
Jag fick istället möta Örnie som var ganska taggad enligt mig själv.
Vi började med att sätta ut en slinga innan Duellen skulle börja.
Vi fick lite problem att sätta ut en kontroll för att det inte stämde så bra på kartan tyckte jag, men efter ca: 4min letandes så hittade vi kontrollpunkten och fortsatte.
Första intervallen fick vi sällskap av Lerum så hade tänkt att vara med och slåss lite.
I duellen så ska man slå vad om hur mycket sekunder man kan vinna över den andra motståndaren. Exempel:
Jag tippar 20sek. Då har jag 20sek på mig att komma ifatt och komma först till imål. Om jag lyckas så leder jag med 20sek, annars så leder han med 20sek.
Första intervallen så tippade jag 15sek mot Örnie och Lerum 20sek.
Direkt så spriunger Örnie Snabbt iväg, men åt FEL HÅLL!
Vilket betydde att jag kom ifatt honom tidigt och lyckades även springa ifrån honom för han missade även första kontrollen. Det blev tillslut att Lerum var först imål, jag tvåa och Örnie sist in.
Sedan pallade inte Lerum mera med oss så han sprang merd andra.
Det Stod då mellan mig och Örnie.
Han tippade därefter 20sek mot mig och jag blev sjhälvklart nervös och trodde han skulle komma ifatt mig dirket, men det dröjde till 2a kontrollen så såg jag honom men han försvann när jag hade stämplat där. Trodde att han skulle hänga på mig.
Men när jag kom imål så fanns det ingen Örnie där. Så jag satt där och vänta och vänta och vänta och vänta i 4-5min innan han kom dit. Hans anledning var att han inte hittade 2an.
Just nu ledning med 35sek.
Jag tippade 20sek mot Örnie och Jag tänkte att denna segern kan bli ett faktum, men då kom det som jag helst inte ville vara med om. BOM!!! Jag bommade 3e kontrollen och hamnade fel fel och tappade minst 2-3min där. Och vid målet så stod Örnie och väntade på mig.
Nu började jag bli nervös här. Jag ledde med 15sek mot Örnie. Han tippade 20sek mot mig för att detta skulle bli den avgörande tyckte han.
Jag gick med på det och jag stack iväg och fick en bra start och spikade ettan, men tvåan så blev jag slarvig med läsningen på kartan så jag drog på 1minuts bom där.
Jag tyckte att jag hörde Örnie i Skogen och tänkte "Shit! Nu e det kört!!"
Så det blev att jag nästan gick upp för backen för jag var så trött, men när jag kom till målet så fanns det ingen Örnie där.
JAG VANN! Segern var ett faktum.
Detta har gjort mig ett stark i självförtroendet och hoppas att detta ska föra mig bättre upp i Eliten, med denna sjävlvförtroende!
Nu så har man Håltimma och ska snart börja plugga lite!
Ha d gött och glöm inte att kommentera!
Over n Out!
tisdag 5 maj 2009
Håltimmor suger ibland
Sitter i Skolan och tråkar(som vanligt). Jag brukar gå hem ibland men just idag när det regnar så känner man att man kan sitta i skolan fram till klockan blir två när man lektion börjar.
Medan jag sitter och skriver så kan jag ta och berätta om dagens träning som var en RIKTIG utmaning!
Dagens träning var det Kurvbilds-OL dvs en Karta med BARA HÖJDER!
Jag som gillar utmaningar, var lite kaxig direkt i början innan träningen och det fick jag äta upp.
Direkt till första så läser jag fel och springer till SISTA kontrollen istället till första, vilket var mycket klantigt av mig.
Till tvåan blev det inte lättare. jag springer till en punkt i skogen som tycker är min tvåa. Men var det min kontroll. NEJ!
Men det märker inte jag och fortsätter och läsa skogen på mitt egna sett. Vid trean så mötte jag på Agge och vi trodde att vi var vid trean, men det satt ingen snitsel där, så vi sa att det var kontrollen och fortsatte vidare.
Och jag sprang på bra och trodde att jag sprang rätt, ju längre jag sprang ju mer förvirrad blev jag.
Plötsligt så kon Örnie ifatt mig och jag tänkte att jag hänger han till 5e kontrollen. Rätt så det var så var vi framme, men jag blev lite misstänksam att vi inte var framme. Men han bara sprang iväg och jag blev stillastående vid femman, trodde jag.
När jag läste in mig ORDENTLIGT så såg jag att jag stod vid TREAN!!!
Jag tänkte "va fan har jag lyckas komma hit!?"
Då gav jag upp och genade till 13e kontrollen tog 13e till Mål som gick rätt så hyfsat, när man visste vart man var.
Till sommarn ska jag ut hit igen och springa om banan, för jag ska komma runt banan, varken om det tar 30min eller tre timmar. jag ska ta mig runt! DET ÄR ETT MÅSTE!!
Nu ska man träna lite för min redovisning i Svenskan, om det är någon svenska denna veckan!
Ha d Gött!
Medan jag sitter och skriver så kan jag ta och berätta om dagens träning som var en RIKTIG utmaning!
Dagens träning var det Kurvbilds-OL dvs en Karta med BARA HÖJDER!
Jag som gillar utmaningar, var lite kaxig direkt i början innan träningen och det fick jag äta upp.
Direkt till första så läser jag fel och springer till SISTA kontrollen istället till första, vilket var mycket klantigt av mig.
Till tvåan blev det inte lättare. jag springer till en punkt i skogen som tycker är min tvåa. Men var det min kontroll. NEJ!
Men det märker inte jag och fortsätter och läsa skogen på mitt egna sett. Vid trean så mötte jag på Agge och vi trodde att vi var vid trean, men det satt ingen snitsel där, så vi sa att det var kontrollen och fortsatte vidare.
Och jag sprang på bra och trodde att jag sprang rätt, ju längre jag sprang ju mer förvirrad blev jag.
Plötsligt så kon Örnie ifatt mig och jag tänkte att jag hänger han till 5e kontrollen. Rätt så det var så var vi framme, men jag blev lite misstänksam att vi inte var framme. Men han bara sprang iväg och jag blev stillastående vid femman, trodde jag.
När jag läste in mig ORDENTLIGT så såg jag att jag stod vid TREAN!!!
Jag tänkte "va fan har jag lyckas komma hit!?"
Då gav jag upp och genade till 13e kontrollen tog 13e till Mål som gick rätt så hyfsat, när man visste vart man var.
Till sommarn ska jag ut hit igen och springa om banan, för jag ska komma runt banan, varken om det tar 30min eller tre timmar. jag ska ta mig runt! DET ÄR ETT MÅSTE!!
Nu ska man träna lite för min redovisning i Svenskan, om det är någon svenska denna veckan!
Ha d Gött!
lördag 2 maj 2009
Polkarace med Polkagris
Idag var det dags för Polkaluffen som gick I Örserum(ligger 2mil öster om Gränna).
Denna tävlingen var även Uttagning till Jukola 2009.
Jag som ville springa Jukola kan inte vara med i år för att mina föräldrar ska ha sitt bröllop då.
Dagens tävling var en medeldistans som sträckte sig 4,6km.
Det började med att dagens tidtagning var fel inställd så alla hade 6minuter längre tid än vad man hade själv. Jag missuppfattade det helt fel och trodde att klockan vid starten var 6 min snabbare så man skulle komma sent om man hade beräknat sin tid till starten.
Mitt lopp var inte det bästa av mina lopp.
Det första jag märkte att dom hade inte lagt till en del viktiga punkter, bland annat en sten som låg vid en åker som man passerade till första.
Sen kom bommarna för min del.
Andra kontrollen missade jag ca 2 min pga att jag sprang in i fel sänka och missade världens höjd som jag skulle upp på. Vägen upp dit för min del var stenig för att jag kom från helt fel håll.
Trean gick bra, men fyran gör man samma misstag som tvåan, jag slarvar med riktningen och kommer helt fel och letar helt fel, jag var bara 20-30m från kontrollen och ändå bommar jag yttligare 2min!
Efter den kontrollen så försökte jag fokusera, men det gick inte så bra för jag mussade femman 20sek.
Där kom Rangert ifatt mig och jag tänkte att jag skulle hänga honom, men inte. Han lyckades springa ifrån i ett grönområde. Därefter blev det egen orientering. Ändå så lyckades jag bomma 10e kontrollen med 1-2 minuter ungefär pga riktningen(igen).
På väg till tolfte så var Hederskog ifatt mig så där fick jag en ny rygg att hänga. Men det jobbiga va att han missade 13e och då kom vi även ifatt Rangert som lyckades missa också 13e. Men jag lyckades spika den så jag fick en lucka på 20-30 meter tills Hederskog kom springandes bakom mig som fan! Han hade inte långa steg som jag e van att höra, utan snabba korta steg.
Resten av banan så hängde jag med Rangert och slutade 20e plats. 9min efter segraren Andreas Jansson som gjorde comeback idag inom Inviduella tävlingen, vilket skapar bra besked inför Elitserien och Sommerens tävlingar.
Det bästa med dagens tävling var att alla fick Polkagris när man kom imål.
Denna tävlingen är inte en av dom tävlingar man ska hänga upp på väggen, så det är bara att bita ihop och komma igen.
Nu däremot ska jag iväg och handla lite grillat, för Örnie, Wahlgren och JOKtjejerna ska grilla hos Örn!
Ha d gött
Denna tävlingen var även Uttagning till Jukola 2009.
Jag som ville springa Jukola kan inte vara med i år för att mina föräldrar ska ha sitt bröllop då.
Dagens tävling var en medeldistans som sträckte sig 4,6km.
Det började med att dagens tidtagning var fel inställd så alla hade 6minuter längre tid än vad man hade själv. Jag missuppfattade det helt fel och trodde att klockan vid starten var 6 min snabbare så man skulle komma sent om man hade beräknat sin tid till starten.
Mitt lopp var inte det bästa av mina lopp.
Det första jag märkte att dom hade inte lagt till en del viktiga punkter, bland annat en sten som låg vid en åker som man passerade till första.
Sen kom bommarna för min del.
Andra kontrollen missade jag ca 2 min pga att jag sprang in i fel sänka och missade världens höjd som jag skulle upp på. Vägen upp dit för min del var stenig för att jag kom från helt fel håll.
Trean gick bra, men fyran gör man samma misstag som tvåan, jag slarvar med riktningen och kommer helt fel och letar helt fel, jag var bara 20-30m från kontrollen och ändå bommar jag yttligare 2min!
Efter den kontrollen så försökte jag fokusera, men det gick inte så bra för jag mussade femman 20sek.
Där kom Rangert ifatt mig och jag tänkte att jag skulle hänga honom, men inte. Han lyckades springa ifrån i ett grönområde. Därefter blev det egen orientering. Ändå så lyckades jag bomma 10e kontrollen med 1-2 minuter ungefär pga riktningen(igen).
På väg till tolfte så var Hederskog ifatt mig så där fick jag en ny rygg att hänga. Men det jobbiga va att han missade 13e och då kom vi även ifatt Rangert som lyckades missa också 13e. Men jag lyckades spika den så jag fick en lucka på 20-30 meter tills Hederskog kom springandes bakom mig som fan! Han hade inte långa steg som jag e van att höra, utan snabba korta steg.
Resten av banan så hängde jag med Rangert och slutade 20e plats. 9min efter segraren Andreas Jansson som gjorde comeback idag inom Inviduella tävlingen, vilket skapar bra besked inför Elitserien och Sommerens tävlingar.
Det bästa med dagens tävling var att alla fick Polkagris när man kom imål.
Denna tävlingen är inte en av dom tävlingar man ska hänga upp på väggen, så det är bara att bita ihop och komma igen.
Nu däremot ska jag iväg och handla lite grillat, för Örnie, Wahlgren och JOKtjejerna ska grilla hos Örn!
Ha d gött
fredag 1 maj 2009
Första Maj
Idag har det hänt mycket så jag tar och sammafattar i punkter. Fått klagomål att jag skriver för mycket om skitsaker.
*Började dagen med att gå till Shell för att bli upplockad för Skogsplantering.Där så mötte jag Linus(skidtränare) som skulle ned till Ängelholm för att hjälpa sin bror att flytta.
*På vägen till Skogsplanteringen så diskuterade vi om detta:- Man ska inte gifta sig under SM, 10-mila eller Jukola (Om mina föräldrar läser detta så kanske ni ska tänka på detta nästa gång ni ska gifta er!)- Man ska inte köra på katter fast att dom inte rör sig(Jocke var nära att köra på en katt och Erik H blev rädd att den dog)
- Det skulle bli en jobbig dag
- Att vi skulle tuta när vi åkte förbi Golfbana när dom puttade
- Varför Mackedee hade ont(talar inte om vart)
- Festen på Sörgården
Med mera som är lite mer privat;)
*Vårat uppdrag idag i skogen var att plantera 10000 granar på ett brötigt hygge.
Jag lyckades plantera ca360 st som jag var nöjd med, medan Hakeman som har gjort detta tidigare planterade 3ggr med än mig! Jag undrar hur han lyckas!
Vi tänkte på även vad vi skulle tänka göra mot alla andra som ska komma på söndagen och plantera, vad dom ska få göra så vi slipper göra så mycket.
*Vägen hem så passerade vi TC till morgondagens tävling i Örserum som kommer att bli kul. Måste ju försöka att slå Ingvar för en gång skull!
Vi diskuterade även våra bonnabrännor som vi har fått och Norgeresan som kommer bli så jävla gött att få åka i sommar!!
*Det sista som har hänt idag är när jag skulle iväg och handla så såg jag en Igelkott liggandes i skuggan på rygg. Trodde först att den låg och vilade, men tyvärr var den död! RIP Igelkotten!
Nu ska man ta och laga mat och tagga till tävlingen imorgon.
Ha D gött
*Började dagen med att gå till Shell för att bli upplockad för Skogsplantering.Där så mötte jag Linus(skidtränare) som skulle ned till Ängelholm för att hjälpa sin bror att flytta.
*På vägen till Skogsplanteringen så diskuterade vi om detta:- Man ska inte gifta sig under SM, 10-mila eller Jukola (Om mina föräldrar läser detta så kanske ni ska tänka på detta nästa gång ni ska gifta er!)- Man ska inte köra på katter fast att dom inte rör sig(Jocke var nära att köra på en katt och Erik H blev rädd att den dog)
- Det skulle bli en jobbig dag
- Att vi skulle tuta när vi åkte förbi Golfbana när dom puttade
- Varför Mackedee hade ont(talar inte om vart)
- Festen på Sörgården
Med mera som är lite mer privat;)
*Vårat uppdrag idag i skogen var att plantera 10000 granar på ett brötigt hygge.
Jag lyckades plantera ca360 st som jag var nöjd med, medan Hakeman som har gjort detta tidigare planterade 3ggr med än mig! Jag undrar hur han lyckas!
Vi tänkte på även vad vi skulle tänka göra mot alla andra som ska komma på söndagen och plantera, vad dom ska få göra så vi slipper göra så mycket.
*Vägen hem så passerade vi TC till morgondagens tävling i Örserum som kommer att bli kul. Måste ju försöka att slå Ingvar för en gång skull!
Vi diskuterade även våra bonnabrännor som vi har fått och Norgeresan som kommer bli så jävla gött att få åka i sommar!!
*Det sista som har hänt idag är när jag skulle iväg och handla så såg jag en Igelkott liggandes i skuggan på rygg. Trodde först att den låg och vilade, men tyvärr var den död! RIP Igelkotten!
Nu ska man ta och laga mat och tagga till tävlingen imorgon.
Ha D gött
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)