Terminens sista träning var här, Stafett-OL.
En kul träning om man inte tappar täten.
Idag var det inte så stor tätgrupp.
Gruppen bestod av 2 tjejer och 3 killar.
Inget som man kunde hänga upp i julgranen, men träning är ju träning.
Alla hade gafflat med varandra så det var inte en chans att hänga på varandra utifall det var fel gaffel.
Vi tre tappra men som startade fick bra starter, men vi spred ut oss snabbt ändå och det blev näst intill inviduell kamp.
Joel, jag och Ankan.
Joel fick en bra start och fick lucka på väg till tvåan och jag och ankan tappa.
Ankan körde även annorlunda vägval än vad jag o Joel gjorde, så det blev att ankan försvann.
Joel, som är mycket löpstark kille som nu även till 1a Juli ska byta från Lerum SOK till IFK Göteborg försvann från mitt räckhåll till trean.
Vid trean, där jag stod ensam och ingen inärheten. Det blev bara till att springa sitt eget race.
Ute i skogen stötte man på en och annat djur. Bland annat Rådjur, ekorre, harar m.m.
Mitt lopp blev väl sådär. Missade 3-4minuter och min sluttid blev 52:44. 5minuter efter Joel som vann. Ankan bröt för han missade tvåan överdrivet mycket så han sprang hem.
Det jag vill avsluta e att Elli och Erika e rädda för springandes kossor.
Ni undrar säkert hur jag vet detta?
Jo, till Våran start så skulle man igenom en kohage och gissa vad som fanns där?
KOR!
Jag och Hederskog försökte få dom i liv så dom skulle komma till oss, men det ville inte tjejerna.
Ha D Gött
Over and Råger!
tisdag 9 juni 2009
måndag 8 juni 2009
Bilder Från säsongen
Tittade på bilder på internet med bilder på mig. Hade tänkt att visa upp dom hur jag ser ut:) Titta och NJUT:D
Jag på Jcup-lången i Gustavsberg
Jag inför Sundvallssprinten
Jag ute i "skogen"
Bild 2
Bild 3
Bild 4
J-cup Medel Finspång
Bild 2
Min Pose till min Presentation till IKHPs Hemsida
söndag 7 juni 2009
Ett annorlunda Spex
Denna helgen var det dags för vårat avslutningsläger med Sanda OLGY & SKID. Detta var även vårat sista läger med treorna som ska gå ut nu på Fredag. Men gissa hur många 3or som var med?
4stycken!
Men detta skulle ändå bli kul.
Vi började med att åka till Skövdes ”Arena” och skulle få lite förläsning och Löpskolning av Helena Janssons Fystränare Harri Någonting.
Den Träningen var tuff och jobbig, så man fick ju tyvärr träningsverk.
Därefter middag uppe i Billingehus och äta en Buffé för 100:- som inte var värt pengarna!
Sen mot boendet, ett fint område mellan Lerdala och Timmersdala. Måste besökas!
Bodde tillsammans med John och Oskar. Man kan säga att jag gjorde ett dåligt val där. För en viss John satt och sket halva natten, så när man vaknade så kände man att man skulle nästan spy!
Fast det fanns några som hade det värre!
Några hade blivit klottrade på kroppen, vissa fick sportdryckspulver över hela kroppen. Jag kan säga att jag e HELT OSKYLDIG!
Dag för första passet. Medeldistans. Samma bana som Klyftamos medeldistans H21bana förra året. Segertiden då var 31 min och då vann David Andersson överlägset.
Jag var megataggad till denna träningen och tänkte köra 100% medan dom flesta typ jogga/vilade/sjuka under detta passet.
Min Tid blev tillslut 42 och bäst av eleverna på sanda medan Hederskog hade 40min som joggade! Lite underlägsen e jag ännu.
Efter passet så blev det ett seriöst snack med alla i gruppen pga att hälften av gruppen var sjuka/skadade under första passet. Vilket innebar att dom skulle åka hem, vilket SÖG MYCKET!
Sedan stack folk som även var friska hem.
Distanspasset blev istället vanlig löpning på asfalt pga att jag fick ont i lilltårna när jag körde OL-tekniken. Så det blev 8km väglöpning.
Kvällen slutade med att vi åkte hem till familjen Pauli och kollade på Fotbollsmatchen Sverige-Danmark och även kunde testa på Adrians Moppe.
Usch va mycket jag skriver, men jag ska bara ta om Sprinten också sen ska jag sluta. Jag lovar!
Sprinten, som sagt. Extravaganza vilket innebar en bana med konstigkarta, masstart, förvirrade löpare, kallsupar och mycket skoj!
Jag som satsade på att bli bästa Sandait var MEGA SERIÖST!
Jag kan skryta med att jag var först till startpunkten idag och slog alla andra H21X och Senjorlöpare. Det är jag så himla nöjd med!
Sen började jag tappa och tappa och tappa och plocka och tappa och plocka och missa och tappa. Jag slutade iaf på 37e plats och slog min bror som var ett annat mål idag.
Tyvärr blev man inte bästa sandait pga av min 2min bom på näst sista. Annars skulle man komma topp 20 iaf.
Nu är man iaf hemma och ska tagga om till morgondagens Späntspass med Sanda!
Kan även säga att kallfronten från atlanten är kallar än någonsin nu så ta på er varm!
Ha D gött
4stycken!
Men detta skulle ändå bli kul.
Vi började med att åka till Skövdes ”Arena” och skulle få lite förläsning och Löpskolning av Helena Janssons Fystränare Harri Någonting.
Den Träningen var tuff och jobbig, så man fick ju tyvärr träningsverk.
Därefter middag uppe i Billingehus och äta en Buffé för 100:- som inte var värt pengarna!
Sen mot boendet, ett fint område mellan Lerdala och Timmersdala. Måste besökas!
Bodde tillsammans med John och Oskar. Man kan säga att jag gjorde ett dåligt val där. För en viss John satt och sket halva natten, så när man vaknade så kände man att man skulle nästan spy!
Fast det fanns några som hade det värre!
Några hade blivit klottrade på kroppen, vissa fick sportdryckspulver över hela kroppen. Jag kan säga att jag e HELT OSKYLDIG!
Dag för första passet. Medeldistans. Samma bana som Klyftamos medeldistans H21bana förra året. Segertiden då var 31 min och då vann David Andersson överlägset.
Jag var megataggad till denna träningen och tänkte köra 100% medan dom flesta typ jogga/vilade/sjuka under detta passet.
Min Tid blev tillslut 42 och bäst av eleverna på sanda medan Hederskog hade 40min som joggade! Lite underlägsen e jag ännu.
Efter passet så blev det ett seriöst snack med alla i gruppen pga att hälften av gruppen var sjuka/skadade under första passet. Vilket innebar att dom skulle åka hem, vilket SÖG MYCKET!
Sedan stack folk som även var friska hem.
Distanspasset blev istället vanlig löpning på asfalt pga att jag fick ont i lilltårna när jag körde OL-tekniken. Så det blev 8km väglöpning.
Kvällen slutade med att vi åkte hem till familjen Pauli och kollade på Fotbollsmatchen Sverige-Danmark och även kunde testa på Adrians Moppe.
Usch va mycket jag skriver, men jag ska bara ta om Sprinten också sen ska jag sluta. Jag lovar!
Sprinten, som sagt. Extravaganza vilket innebar en bana med konstigkarta, masstart, förvirrade löpare, kallsupar och mycket skoj!
Jag som satsade på att bli bästa Sandait var MEGA SERIÖST!
Jag kan skryta med att jag var först till startpunkten idag och slog alla andra H21X och Senjorlöpare. Det är jag så himla nöjd med!
Sen började jag tappa och tappa och tappa och plocka och tappa och plocka och missa och tappa. Jag slutade iaf på 37e plats och slog min bror som var ett annat mål idag.
Tyvärr blev man inte bästa sandait pga av min 2min bom på näst sista. Annars skulle man komma topp 20 iaf.
Nu är man iaf hemma och ska tagga om till morgondagens Späntspass med Sanda!
Kan även säga att kallfronten från atlanten är kallar än någonsin nu så ta på er varm!
Ha D gött
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)