Ny blogg

Har blytt blogghemsida nu
marcusramstrom.blogg.se
Ni får kolla in den framöver :)

Är Lovet Redan Slut?

Jahapp, Då var det Fredag igen och mitt lov börjar närma sig slutet.
Medan för andra lylloostar har lovet precis bara börjat! Hatar dom! XD
Men ni som ska börja ert lov hoppas jag inte att ni sitter vid datan för mycket, men medan ni sitter här så kan ni väl kolla vad jag har gjort.

Det jag har gjort detta lov har det varierat ganska mycket:

Söndag:Körde dubbla pass, började tidigt med att köra Späntspass, Avslutar med att köra stryketräning med SMOL. Det var ett riktigt jobbigt pass må jag säga! Först styrka i 45min sedan Basket 30min och avslutar med 30min Innebandy. Riktigt kul träning med mycket träningsverk. Tack Carina och SMOL för bra träning!

Måndag: Tandläkaren, där fick jag veta att jag skulle fixa en tand som var trasig på Fredag. Riktigt nevös blev jag där.

Tisdag:Dum nog så tittade man halva natten på OS och sedan skulle man upp halv fem för att åka iväg till morsans jobb och jobba där ett tag. 600:- säger man inte nej till! Det jobbiga var på vägen hem så kom aldrig tågen i tid och vi blev stående på Stockholmsterminalen och blev mer och mer trötta av SJ. Tur att man ska åka buss hem till Jönköping på Lördag!

Onsdag:Dum nog tittar man på OS halva natten. Jag vet. klantigt om man ska träna tidigt på morgonen. Det passet blev bara intervallslöpning på det nya hygget. Gick bra att springa där. Får rekomendera den typen av träning i skolan :)
På kvällen var det meningen att jag skulle åka skidor, men jag var så trött att jag knappt kunde resa mig ur soffan(min sängplats) så jag sket i det, hoppas inte Ingvar ser detta:P

Torsdag:Ingen träning pga Ont i halsen, men jag gick en timma och skottade garageuppfarten :)

Fredag:Tandläkarödet. Skitnervös på resan in till stan, speciellt med att ta bedövningen. Att trycka in en spruta rakt in i munnen på en och få halva skallen bedövat. Det jobbiga var att jag såg ut att jag hade fått stroke eller något sånt. Folk glodde på mig på vägen hem. Där efter hem och ploga upp att snö på garageuppfarten pga den jäkla snön som aldrig vill ge sig. När jag väl var där ute så fick jag en tanke: "Hur kan snöflingorna se ut som dom gör?" Ska kolla upp det i skolan så man slipper tänka på det med.

Nu har jag tråkat ut er ordentligt. Jag vet, men jag e lite tråkig ibland. Men nu ska jag vara tyst och njut av detta klippet som jag lyssnar på :)

Ha D ha D

Styrka Sitter I Smaken

Har precis avslutat mitt första pass för dagen.
Det blev en hederlig Späntspass som vi kör på Sanda.
Som uppvärmning så var man bara tvungen att testa hur det gick att springa på det nya hygget.
Kan säga en sak. Där kan det bli mycket hyggetsintervaller! Det gick snabbt att springa över hygget. Jag får ta och lägga in ett eller två pass med hyggesintervaller! :p

När jag kom in så fick jag höra Tommy Nilssons låt: "Dina Färger Var Blå" Då får jag minnen av denna reklamen:

Titta och njut av gamla tider gott folk!

OL-Manager98

Sitter vid datan och spelar lite OL manager 98 en sådan fin kväll som denna.
Coachar vid tillfället Sundsvalls OK (ber om ursäkt IKHP, men löparna blev bara sura på mig)
Jag har även värvat mig i laget och är ni den bästa svensken i spelet!
Får ta och skryta med att jag slog Emil Wingstedt på 10mila 2001(springer vid detta tillfället för NTNUI)

Nu ska jag ta och spela vidare;)

Stromvarning nummer 1

Idag stack jag ut tidigt för att få ett långt och nyttigt löppass i detta snöovädret.

Men jag kom inte så långt när jag såg att den fina skogen jag har tränat i, har blev söndermejad av skogstraktorer!

Man fick värsta hjärtattacken när man såg detta.

Då slog det sig, "Hur länge har jag varit borta egentligen?"

Tycker att det är för jävligt att detta har hänt. Den delen av skogen var ju helt underbar att springa i. Inget ris på marken, inga stigar/vägar, bara en massa finmossa överallt. Nu är allt borta!

Vila i frid kära skog!

(Obs Ej Vår skog)

Om man ska gå tillbaka till dagens träning, så kan jag säga att jag fick plogad väg utom vid 3km av träningen. där var det 100% snöpulsning.

På kartan under ser ni hur långt jag har sprungit. Man ser lite dåligt men det står 20,0km och jag starta på norra delen

Inte illa för lilla mig va? På vägen hem så fick jag lite draghjälp av en bil som hjälpte migg att få upp farten.
Ett stort tack till han i en blå Volvo XC70 om du nu läser detta!

Nu ska man vila lite och kanske plugga resten av dagen. Inget riktigt lov för mig heller.
Nu har även OS BÖRJAT!!! =)

Ha D Ha D

Long Time No Seen!

Tjena mina kära läsare!
Jag ber så mycket om ursäkt att jag inte har skrivit här på VÄLDIGT LÄNGE!
Andledningen är att min data har varit trasig sedan Lång-SM i September, vilket jag inte har haft råd eller haft tid att lämna in på lagning.
Fundering på att köpa en ny, men får se som sagt

Jag har precis påbörjat mitt sportlov och kommer tillbringa mitt lov uppe i min hemstad, Strängnäs och hälsa på familjen. Jag kommer även att hårdträna här. Det är mycket mer snö här uppe än i Jönköping, så det blir mycket snö puls och skidor!

Kommer att skriva varje gång jag har tid, dvs typ efter varje träning eller något sånt ;)

Inatt börjar OS. Ni som kommer att titta på invigningen kan väl ta o skriva ett mess till mig så kan vi hållas sällskap =)

Ha D Ha D

Estland Here I Come!

YES! Det Omöjliga blev möjligt!

Jag fick brev idag av Hederskog, som är uttagare till oss H18löpare.

Nervös som jag var undrade jag vad han skulle skriva.

Det blev ett GRATTIS TILL PLATSEN TILL BALTIC-CUP!

Jag Blev så himla glad så jag hoppade nästan igenom taket när jag såg det!:D

Så nu ska man Till Estland och springa i Deras terränger:D